一次性使用產包-分娩后的飲食注意事項一次性使用產包

一次性使用產包-分娩后的飲食注意事項一次性使用中單，一次性使用手術包

新媽媽在分娩時，由于精力和體力消耗非常大，加之失血，產后還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖水非常適合產后首餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，并促進產后惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。

產后惡露不行、經血阻滯，食用紅糖可起到活血化瘀的功效。但目前多為初產婦，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用紅糖時間過長，反而會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。一般來講，產后喝紅糖水的時間以7～10天為宜，以后則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

哺乳期的新媽媽每天總熱量大約比孕前多出1/3，這1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半個饅頭，也可以是1碗濃濃的雞湯、1個雞蛋再加1份蔬菜炒飯。

此外，產后如果腸胃消化功能較好，從產后第二餐便可開始進食雞蛋，如煮雞蛋、蒸蛋羹、荷包蛋，可以換著花樣吃。因為，雞蛋富含的營養有助于新媽媽恢復體力，維護神經系統的健康，減少抑郁情緒。每天吃2～3個雞蛋即已足夠，分為兩餐吃。

因此，產婦分娩后應該注意自己的飲食，多吃一些營養豐富、多種多樣的食物，來補充營養。還有上述提到的紅糖水一定不能喝得太多，避免導致慢性失血性貧血。